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※何度も落ちて、もう無理…と思ったときにも読んでください。 今までは再就職や転職をする際の心のあり様をお伝えしてきました。今回は、実際の再就職や転職で、皆さんが直面するかもしれない、そんな内容をお伝えします。 40代以降の方の転職活動をご支援することが、最近特に多くなってきました。40代以降の転職活動は、思った以上に厳しい現実が待っています。 「20社応募しても音沙汰なし」「面接まで行っても落ちる」「そもそも書類が通らない」…。 そんなとき、ふとよぎるのが「もう自分には価値がないのでは？」という思いです。実際、100社以上応募しても難しいという現実も存在し、自分との戦いの部分も否めないと思っています。ただ、そんな厳しい現実の中でも忘れないで頂きたいことがあります。 それは、不採用は、あなたの人間性までも否定しているわけではないということ。 実際落ち続けると、そんなの綺麗事だと思う人もいると思います。ですが、実際そうなのです。 ここでは、転職活動で心が折れそうになったとき、自分を立て直す5つの方法をお伝えします。 ①「現実」と「自分の価値」を切り離す不採用通知が届くたび、「またダメだった…」と落ち込みます。通知を見るのが苦痛になってくるものです。でもそれは「あなたという人」を否定しているのではなく、「今回の求人の条件と合わなかった」だけ。たとえば、カフェで紅茶を注文したお客さんに、いくら上質なコーヒーを出しても喜ばれませんよね。それは、そのコーヒーが悪いわけではなく、お客さんが求めていたのが紅茶だったというだけのことなんです。 ②落ち込むのは自然なこと。感情は無理に抑えない「落ち込む自分がダメ」と思わなくて大丈夫です。不採用に悔しさや悲しさを感じるのは、真剣に向き合っている証拠。日記やメモに「悔しい」「自信をなくした」と素直に書いてみるだけでも、感情が少し整理されていきます。 ③ 結果より「行動」を見つめる採用・不採用は、自分の力ではどうにもならない部分もあります。だからこそ、評価すべきは「どんな行動をしたか」です。 ☆新しい求人を3件見つけた☆自己PRを見直した☆面接で前より落ち着いて話せた そんな一歩一歩が、未来をつくっています。 ④他人と比べない。昨日の自分と比べようSNSで「転職成功しました！」という報告を見て落ち込むこともありますよね。 でも、他人と自分のペースは違います。 比べるなら、「昨日より少し前向きになれたか」「先週より準備が整ってきたか」その“じぶん比”が、転職活動のエネルギーになります。 ⑤ 孤独にならない。誰かと話そう、味方をつくろう 転職活動は、驚くほど孤独な作業です。「自分だけうまくいかない」「相談する人がいない」と感じることもあるでしょう。そんなときこそ、信頼できる友人、家族、専門家などに話してみてください。話すだけで、不思議と気持ちが軽くなります。 また、転職活動の味方を作ることも重要です。転職活動をしていく中で、その人に良かれと思ってあれこれ言う人もいて、心無い言葉で傷つくことも多々あります。 転職活動を成功させるためには、味方が必要です。あなたの気持ちも汲み取りながら、それでもなお客観的事実を伝えてくれる味方。そのためには、あなた自身が状況を客観的に把握し、素直に周囲の話しに耳を傾け、次の一手をどう繰り出すか？戦略的に考える冷静さを持ち合わせる、そんな心を保っていくことも必要です。 おわりに：自分を責めすぎないで 転職活動が長引くと、自分の過去を悔やみ、責める方もいます。でも、何度落ちても挑戦し続けているあなたは、本当に強い。 うまくいかないときは、こう唱えてみてください。 選ばれなかっただけで、価値がないわけじゃない。自分が動いた分だけ、未来はちゃんと動いてる。 心が疲れたら、少し立ち止まって深呼吸を。そしてまた、一歩ずつ進んでいきましょう。 💬 コメント歓迎！あなたが転職活動で落ち込んだとき、どう乗り越えましたか？よかったら、ぜひコメントで教えてくださいね。 ※キャリアブレイク前後のご相談（離職・転職など）・人間関係など、幅広くご相談を承っております。詳しくはこちらのHPをご参照ください。納得の未来を支えるキャリアコンサルタント・三橋久美子のHP ※キャリアブレイクからの復職や転職をお考えの方は、是非「キャリア・リスタート準備度チェック 〜 私らしく働くための第一歩 〜」を実施してください。ご自分がどのくらい準備が整っているか、知ることができますよ！

4月は新入社員研修の時期。3月はコンテンツ作りの追い上げ、4月の冒頭2週間はこちらにかかりっきりとなるのが、毎年のことなんです。今年も、不安と期待が入り混じった若者たちの、学生から社会人への移行期のお手伝いをしてきました。そんな若者たちに、必ずお伝えすることがあります。 ・失敗してもいいから、とにかくやってみること ・現状維持は成長しないどころか、衰退であること ・上司や先輩の頼まれごとは素直に聞き、やること（＝会社側の求めには素直に応じること） ・分からなければ、素直に尋ねること などなど、社会人経験がある方でしたら、特別なことではないと思うようなことかもしれませんが、何度となくお伝えしています。皆さん真っすぐな目で頷いてくれますし、実際、顔つきも変わり、覚悟がにじみ出てきます。 さて、どうしてこんな話をしているかというと、私達大人にも、　　大人の『素直さ』と『覚悟』があると思っているからです。 まず大人の『素直さ』ですが、自分の経験やプライドを一度横に置いて、学び直したり、周囲と調和したりできる柔軟さを指すと考えています。 ・経験や年齢を言い訳にしない ・「自分はこうしてきた」という過去にしがみつかない ・若い人からも素直に学ぶ姿勢を持つ つまり、「できないことを認める勇気」や「新しい環境にフィットする意志」を発揮する。これが大人の『素直さ』だと思います。 また、大人の『覚悟』についてですが、再就職には、現実的な厳しさがつきまとい、希望通りの条件ではないこともあるかもしれません。就業したはいいが、すぐに希望の仕事に就けないことも往々にしてあります。また年下上司から、納得のいかない指示が飛んでくるかもしれません。さらに、即戦力を期待される一方、社風に慣れるには時間がかかるかもしれません。 そんななかで、環境や条件を冷静に受け止め、「それでもここで頑張る」と腹を括ることが必要だと考えます。 もちろん企業から「選ばれる側」ではありますが、それと同時に、ご自分も選び、選んだ以上は覚悟を持ってコミットする。この覚悟があるかどうかは、面接や仕事ぶりで自然と伝わってしまいます。 大人のリスタートには、「経験」と「素直さ」のバランスを取りながら、現実を受け止めたうえでの「覚悟」が不可欠。そんな風に思うのです。 ※キャリアブレイク前後のご相談（離職・転職など）・人間関係など、幅広くご相談を承っております。詳しくはこちらのHPをご参照ください。納得の未来を支えるキャリアコンサルタント・三橋久美子のHP ※キャリアブレイクからの復職や転職をお考えの方は、是非「キャリア・リスタート準備度チェック 〜 私らしく働くための第一歩 〜」を実施してください。ご自分がどのくらい準備が整っているか、知ることができますよ！

今回は、私が会社員を辞める決断をするまでの状況や考えたことを綴ろうと思います。 九州移住を前に感じた迷い 「地元の九州に帰って仕事がしたい」と夫が言い出したのは、私が会社を辞める半年前のことでした。プロスポーツチームで働く夫は、以前から地元のチームで働きたいと考えていたようです。 東京での生活が長かった私もその決断を応援したいと思いました。「あと少し東京で仕事を頑張ったら、九州に帰ろう」と、時間をかけて決意を固めていきました。 しかし、九州への移住を見据えながら働く日々の中で、「この頑張りは、未来の自分に本当に繋がっているのだろうか」と感じるようになりました。当時勤めていた会社には九州支店がなく、移住後に同じ仕事を続けることは難しい状況でした。 目の前の仕事に力を注げば注ぐほど、将来の自分が歩む道から離れていくように感じました。 会社には事前に相談できなかった 今思えば、会社に「九州に引っ越しても仕事が続けられるかどうか」を相談しておけばよかったのかもしれません。でも当時は誰にも切り出せないまま、ただ時間が過ぎていました。 そして気がつけば、夫と九州に引っ越すよりも前に自分の気持ちが整理できなくなり、悩みながらも私は「辞めさせてください」と、ある日突然上司に伝えることになりました。 なぜ会社に相談できなかったのか？今振り返ってみると、それは「子育て」に対する不安が大きく関係していたのだと思います。 会社員として子育てをすることへの違和感 退職を決めた時点で私たち夫婦にはまだ子どもがいませんでしたが、将来的には望んでいました。ただ、それがいつになるのか、そもそも授かることができるのかは分かりません。 私は当時営業職として働いており、日々お客様とのアポイントや納期に合わせてスケジュールを組む働き方をしていました。時間に追われることも多く、将来子どもを持つことを考えたとき、この働き方は続けられないと感じていました。 とはいえ、妊娠や子育ては計画通りに進むものではなく、とても個人的な話でもあるため、会社で誰かに話すことにはどうしても抵抗がありました。 また、以前から私は〈会社員であること〉と〈子育て〉はそもそも相性が良くないのではないかと感じていました。会社員という働き方は、勤務時間や社会的責任が厳密に求められるからこそ、子どもとの暮らしとどう両立するかを想像すると不安がありました。 こうした理由から、子どもがいないうちに辞めた方が、後々の自分を守れるのではないかと考えました。 あのとき会社を辞めていなかったら… 幸いなことに退職して程なくして妊娠がわかりました。 しかし、その後には壮絶なつわりが待ち受けており、日中もベッドで過ごす生活が2か月ほど続きました。もし会社員として働き続けていたら、安定期に入る前で妊娠を公にできない中、会社を休むことへの罪悪感に苦しんでいたことでしょう。 そう考えると、あのとき退職の決断をしていたからこそ、今こうして穏やかに子育てに向き合えているのだと思います。 これからの人生に向けた、新しい一歩 将来の暮らしや働き方、子育てへの向き合い方を見直したとき、これまでと同じ働き方では難しいと感じました。 今回の退職は、これからの人生を築いていくために踏み出した、新しい一歩だったと思います。

キャリアコンサルタントのみつはしです。前回は「キャリアとは何か？」そんなお話しを書かせて頂きました。今日は「人生はあなたのもの」というテーマを取り上げます。 毎日忙しく過ごしている中、ふと思い立ち、勇気を出してご相談に来てくださる方がいます「一体、私は何を求めているんだろう？」「どうしたいんだろう？」 忙しい日々の中で、そんな問いがふっと頭をよぎり、段々大きくなってくる。そんなお話しをお聴きすることが少なくありません。 経験を積み、できるようになった仕事ではあるが、もっと他のことにもチャレンジしてみたい。 本当は仕事ではなく、子育てを優先したい。 やりたいことは分からないけど、少なくとも、いま取り組んでいることではない。でも手放すのも怖い。 何のために目の前のことに取り組んでいるのか？わからなくなってしまうんです。 現状でものすごく切羽詰まっているわけではないと、漠然と湧き上がった自分の気持ちを見てみないフリをして、日々の生活に戻る方も多くいます。でも、そのこと自体は解決していないので、何かの拍子にまた、「一体私は何を求めているんだろう？」と、漠然とした、悩みともつかない、得体のしれないモヤモヤが湧き上がってきます。 社会に出ると、考えを言葉にすること＝言語化を求められますが、この、なんとも言えないモヤモヤを言葉にすることができなくて、言葉に出来ないからこそ向き合うことをしない方が多いんです。 上手く言葉に出来ないことは、恥ずかしいことではありません。思ったことを思ったように、書いたり話したりすることで、頭は整理されるものです。絡まった糸をほぐし、整理することで、自分の根源的な気持ちに気付く方は大勢います。 人生はあなたのもの 人生は日々選択の連続です。あなたの人生は、あなたが選び、あなたが創るもの。今がキャリアブレイクの時かもしれない。今が働き方や働く場所を変える時かもしれない。よくよく考えてみたら、今いる場所でやれることがあるのかもしれない。あなたが、その時に最善だと思った道、あなたが選んだ道を正解にしてほしいんです。 「私が選んだ道を正解にする」—その気持ちを大切に、一歩踏み出してみませんか？ ※キャリアブレイク前後のご相談（離職・転職など）・人間関係など、幅広くご相談を承っております。詳しくはこちらのHPをご参照ください。納得の未来を支えるキャリアコンサルティング・三橋久美子のHP ※キャリアブレイクからの復職や転職をお考えの方は、是非「キャリア・リスタート準備度チェック 〜 私らしく働くための第一歩 〜」を実施してください。ご自分がどのくらい準備が整っているか、知ることができますよ！

初めまして。 シンシアさんとのご縁で、本サイトのリニューアルにあたりウェブ編集を担当している末宗由奈です。 私は現在、キャリアブレイク1年目です。 以前は、鉄道会社や外資メーカーで正社員として働いていましたが、2024年夏前に次の就職先を決めることなく退職しました。    今は、正社員としての生活をお休みしています。 正社員に縛られない生き方 「次の就職先はどこなの？」 退職する時、前職の方々から多く質問を受けました。その度、「決めていないです」と答えると驚かれました。 友人からも、「なぜ会社を辞めたの？」と聞かれることがあります。 私自身、端的に答えようとしても上手く伝えられないことが多いです。 相手の表情をみて、「これは腑に落ちていないかもな」と感じてしまうのです。 一言で説明するのは難しいし、きっぱりと正社員を辞めるという選択をする人は周囲にあまりいないので、理解しがたいことであるかもしれません。 私が退職を考えた大きな理由の一つが、働き方や生き方について本やメディアから多くの情報を得ていたことです。 シンシアさんのようにキャリアブレイクを選択した方々の経験談が、いつも私の頭の片隅にありました。 色々な方の多様な生き方を知る過程で、「正社員に縛られない生き方」への想いを育んできたのだと思います。 私にとって、その生き方を実現したいタイミングがちょうど昨年だったのです。 キャリアブレイク日記をはじめる理由 今後、こちらのブログでは私自身の思考の振り返りと、キャリアブレイクに至った背景を共有していきます。 ブログテーマ ●どのような過程で退職を決断したのか ●「辞める」ことで気がついたこと ●正社員でない働き方 ●私たち家族の価値観 また、将来的に同じようなキャリアを歩もうとしている方々へのインタビューも紹介できればと考えています。 キャリアブレイク中の生活を発信することで、今後のキャリアについて悩む方や家庭と仕事とのバランスを考える方にとって、何かヒントになることがあれば嬉しいです。 ここで、ひとつお伝えしておきたいのは、 このブログのタイトルは「キャリアブレイクのすすめ」ではないということです。 ひとりひとりの人生はその人ならではの豊かさがあり、どんな道を選ぶかは自由です。私自身も、他人の生き方から刺激を受けながらも、すべてを自分に当てはめることはせず、大切な価値観や経験を見失わないよう心がけています。 さいごに 私は現在、子育ての準備を進めています。（2025年3月に出産予定です） これだけの情報を見ると、専業主婦になるために会社員を辞めたのだと思われるかもしれません。しかし、退職当時は家庭に専念したいという強い気持ちがあったわけではありません。実際、妊娠がわかったのは会社を辞めた後で、臨月である今も個人として仕事を受注しながら働いています。 妊娠によって当初計画していたキャリアブレイク期間を過ごすことは難しくなりました。しかし、代わりに思いがけない出会いや多くの刺激的な経験を得ることができました。 このウェブサイトに携われることも、変化によって得られたチャンスです。 今後はこのウェブサイトやブログを通して、私自身も多くの方々の経験や考えに触れながら成長したいと思います。皆さまにとって、私たちのストーリーが少しでも自身の生活や働き方を振り返るきっかけになれば幸いです。

初めまして。キャリアコンサルタントの三橋久美子（みつはしくみこ）と申します。この度、本サイトの協力キャリアコンサルタントとして主に以下の内容で皆さんにHOW TOをお伝えしたいと思います。💡キャリアブレイク前の方には、これからの休職・退職の検討に向けて、その捉え方や、ブレイク期間の有意義な過ごし方などをお伝えします。 💡キャリアブレイク中の方（復職希望）には、履歴書・職務経歴書の作成、求人の探し方、面接対策など、より具体的なアドバイスのご提供をいたします。 💡キャリアブレイク後の方（キャリアアップ）には、さらにご自分の能力を高めて頂けるように、管理職・転職・フリーランスなど、次のステージに進むための情報のご提供をいたします。お楽しみに！ さてそんな初回では、まず「キャリア」という言葉にスポットを当てたいと思います。通常皆さんがこの言葉に持つイメージは「キャリアアップ」「キャリア官僚」など、組織で上に立つ、管理職になる、ということとほぼイコールになっていると感じます。リクルートワークス研究所；「キャリア」を使わずに「キャリア」を考えるでは、1位は「経験」（15.1％）、2位「仕事」（14.0％）、3位「経歴」（4.8％）、4位「経験値」（4.3％）、5位「資格」（4.0％）など、仕事に即した言葉として、受け取っている方が多いようです。もちろん、様々な受け取り方があってよいと思います。 ただ、私がいつもお伝えしているのは、『キャリアとは人生である』ということです。生れてから今までの生きてきた歩み、その全てが丸ごとキャリアであり、その全てが経験として蓄積されていると考えています。 いわゆる仕事に従事していない期間＝キャリアブレイクがあったとしても、あなたの人生は続いているし、日々を生きていらっしゃいます。生きていれば思いがけないことが起きたり、突然今まで考えてもいなかった行動を起こしたり、思いがけない出会いから、今まで想像もしなかったことをやってのけたりするものです。その全てが、丸ごとあなたのキャリアとして蓄積されて、未来に繋がります。今まで王道であった終身雇用も転換点に来ています。そんな中で、様々な生き方や働き方を模索し実行に移す人たちが多くなってきました。相談の現場でも肌で感じています。もっと軽やかに、もっと自分らしく、キャリアを捉え、歩んでいただきたいと心から思います。 ※キャリアブレイク前後のご相談（離職・転職など）・人間関係など、幅広くご相談を承っております。詳しくはこちらのHPをご参照ください。納得の未来を支えるキャリアコンサルティング・三橋久美子のHP ※キャリアブレイクからの復職や転職をお考えの方は、是非「キャリア・リスタート準備度チェック 〜 私らしく働くための第一歩 〜」を実施してください。ご自分がどのくらい準備が整っているか、知ることができますよ！