Tag: ＃キャリアブレイク

私は2025年の3月に、第一子を出産しました。子どもが欲しいと願っていた気持ちが、叶ったかたちです。 「子どもがいるとキャリアが止まる」「自由な時間がなくなる」「子どもを持たない人生も、もっと認められるべきだ」「経済的な負担が増える」 そんな言葉を耳にすることが、この数年で一気に増えたように感じます。 子どもを持つかどうかに、正解や優劣はないと思います。人生の優先順位、結婚や仕事のタイミング、パートナーとの関係性、経済的な事情、体調やライフステージなど、背景は人それぞれです。 ただ、子どもを持つことに対するネガティブな声がある中で、自分がなぜ「子どもを持ちたい」と思ったのかを、改めて言葉にしておきたいと思いました。 思い返すと、子どもを持ちたいという気持ちは昔からありました。兄弟が四人いる家庭で育ち、にぎやかに過ごすことの多い環境でした。だから、小学生の頃には母親に自分を重ね、「20代前半のうちには結婚して、子どもを育てるんだろうな」と思っていた記憶があります。 しかし、社会人になると状況も気持ちも、そう単純ではありませんでした。 大学を卒業して大学院に進み、社会に出たのは24歳。そこからは、仕事に打ち込む日々が続き、「家族を持つ」というイメージは少しずつ遠のいていきました。 資格も取りたいし、転職もしたい。 しかも、自分のペースで過ごす生活も心地よくて、子どもがいない人生も自分らしい選択かもしれないと思った時期もありました。 そんな中で、ずっと頭の片隅にあった価値観や声がありました。 「子どもができると、自分が一番じゃなくなるよ」「価値観ががらっと変わるよ」 どちらも、子どもを育てている周囲の人たちから聞いた言葉です。 自分の価値観が揺れたり、思い通りにならない日々が続いたとしても、「それでも子どもは愛おしい」と語る人が多くいます。 私も、そんなふうに感じられる日々を経験してみたいと思ったのです。 今自分のやりたいことを優先して、子どもをもつことを後回しにしてしまうと、後からその選択を後悔するかもしれません。そんな気持ちも、私の背中を押しました。 これからの暮らしは、これまでのように自分の思い通りに、計画通りに、とはいかないかもしれません。実際、働き方の悩みや、経済的な不安もあります。 でも、「自分でこの選択をした」ということが、今後の私を支えてくれると思います。 子どもが生まれてから、数か月しか経っていませんが、その存在が、私にとってかけがえのない力になっています。

【キャリアブレイクはキャリアエンドではない。人生は、もっと、自分で決めていい】

「私のキャリアは東京メトロ。行先は決めないで来た電車に乗り、乗客を見て、窓からの風景を見て、じゃあここで乗り換えるか…みたいなものよ。条件を削れば、どこかでスタートできる。スタートできればこっちのもの。目の前に来た電車に乗る、あとは一生懸命働いて実績を出すだけ。」飛び込んでみなければ見えない景色があって、それは立ち止まっていては見えない。目の前に来たことを取り敢えずやってみて、それから考えてまた進む…この行動力がシンシアさんの生き方を物語っている気がしました。

【人生にはいろいろなBREAKがあり、全ては人生の新たなページに繋がる尊い選択】

子育てや介護や学びの為のCareer Break、人生に疲れた時はCoffee Break（お休み）を取ってもいい。壁にぶつかったら、全力でBreak（打ち破る）しなければならない時もあります。私は、どのBREAKも人生の新たなページに繋がる尊い選択だと思っています。人生いろいろありますが、時には泣きながらも、最後は笑って進んでいきたいですね！

会社を辞める決断をしたのは、地方移住が決まり、自分らしい働き方を模索したいという思いからでした。 退職後、自由な時間ができたことで、思いがけない出会いやチャンスに恵まれました。 今回は、退職を経て気づいた「人とのつながり」と「チャンス」に関する3つの学びをお伝えします。 ① 時間と余白が生み出す新しいチャンスがある 私は退職後、すぐに再就職する予定がなかったため自分なりの事業の計画を立てていましたが、実際には計画になかった多くのチャンスが訪れました。「会社を辞めました」と周囲に伝えると、「これを手伝ってほしい」と思いがけない方々からと声をかけていただいたのです。 私のように退職して個人になると、副業規定や勤務時間など会社員にある制限がないため、「この人にならちょっとした依頼を気軽に頼めるかな」と思っていただける場面が増えるのかもしれません。 「時間」と「余白」が生まれたことで、新たなチャンスを呼び込むきっかけになることを実感しました。 ②仕事は、人とのつながりの中で生まれる 退職後に私が実際にいただいた仕事や機会のほとんどは、身近な人とのつながりからでした。 最初に仕事を依頼してくれたのは父でした。父は定年後に個人事業主として活動しており、退職を報告したとき、すぐに「手伝ってくれないか」と声をかけてくれました。そして父が取引先に「娘が手伝っている」と話したことで、別の企業からも仕事をいただけることになりました。 会社員時代に取得した資格や経験も役立ちましたが、それ以上に人と人とのつながりが仕事を生み出すということを再認識しました。 ③ 行動パターンが変わると、素敵な出会いにつながる 会社員の頃は、土日にプライベートな予定を詰め込んでいましたが、退職後は混雑を避け平日に外出するようになりました。 薄井シンシアさんと出会ったのも、そんな平日の午後のことでした。 街中で偶然、以前から尊敬していたシンシアさんを見かけ、勇気を出して声をかけました。その際に、「会社を辞めて、今はこんな目標があります」とお話したことで、シンシアさんが私のことを気に留めてくださったのだと思います。 その後、イラスト制作やホームページリニューアルにも関わらせていただくことになり、まさかの出会いが思ってもいなかった形で新たなチャンスにつながっていきました。 あの日あの時間に外に出ていなければ出会わなかったご縁、そして様々な機会をいただいたシンシアさんに心から感謝しています。 まとめ：行動したことでわかった、新しいチャンスの生まれ方 会社を辞めて得られた人とのつながりやチャンスは、事前に想像できるものではありませんでした。会社を辞める前から、このような未来を明確にイメージできれば、迷いなく前に進める人も多いのかもしれませんが、現実はそう簡単ではありません。 それでも私は、行動に移したことで生まれた「余白」が人とのつながりを深め、そこから予想もしなかった新しいチャンスへとつながっていったと感じています。

「ずっと家にいて、社会から離れている気がする…」「今さら仕事なんてできるのかな…」そう感じたことはありませんか？私は10年の専業主婦の期間、常にそう思っていました。 キャリアブレイク中に積み重ねてきた家事や育児、家族のサポート。それらは「仕事」としてカウントされないことが多く、自信を持てなくなってしまう方も多いかもしれません。 けれど実は、あなたが毎日の暮らしの中で発揮してきた工夫や配慮、気づきや対応力には、「再就職後にも役立つ力」が詰まっています。 そうした力を言葉にすることで、これまで見えにくかった「あなたの強み」が少しずつ形になっていきます。それは、ただの自己満足ではなく、今後の働き方を考えるうえで大切な土台にもなります。 今回は、そんな「自分の力を言葉にしてみる」ためのヒントをご紹介したいと思います。 「ポータブルスキル」とは、特定の職場や職種に限定されない、どこでも持ち出して活かせる力のこと。これは、社会人経験の有無にかかわらず、すべての人がすでに身につけている可能性がある力です。そしてそれは、自分自身を振り返ることで、言葉にしていくことができます。 家事や育児を通じて自然と身につけてきた力を「見える化」してくれるシートがあります。しゅふJOB総研が公開している『家オペ力（いえおぺりょく）マトリックス』というもので、主婦の方の強みを“ソフトスキル”として整理するのにぴったりです。山梨大学のリカレント教育でも使われているとのことで、やってみる価値はあると思います。→ 家オペ力マトリックス PR TIMES記事はこちら また、厚生労働省の提供する職業情報提供サイトjobtagにある「ポータブルスキル見える化ツール」（自己診断ツール内）も有効です。→ jobtag ポータブルスキル見える化ツール 自分では当たり前だと思っていた日々の営みのなかに、実は多くの力や工夫が隠れていることに気づく。それは、自分の過去を「ただのブランク」ではなく、「大切な経験」として見つめ直すことでもあります。 キャリアブレイクの期間を、「何もしていなかった時間」ではなく、「今につながる力を育んできた時間」として受け止められたとき、きっとこれからの一歩が、少し前向きなものに変わるはずです。 もちろん、これだけで再就職がスムーズにいくわけではありません。でも、自分の力を言葉にして整理しておくことは、履歴書の作成や面接での自己PRに大きく役立ちます。小さな「気づき」や「整理」が、次の一歩を踏み出す自信につながる。その土台づくりとして、よろしければ、試してみてください。 ※キャリアブレイク前後のご相談（離職・転職など）・人間関係など、幅広くご相談を承っております。詳しくはこちらのHPをご参照ください。納得の未来を支えるキャリアコンサルタント・三橋久美子のHP ※キャリアブレイクからの復職や転職をお考えの方は、是非「キャリア・リスタート準備度チェック 〜 私らしく働くための第一歩 〜」を実施してください。ご自分がどのくらい準備が整っているか、知ることができますよ！

多くの人が会社を辞めるとき、「収入がなくなる」「キャリアに空白ができる」といった、“失うもの”に意識が向くのではないでしょうか。 退職には、それなりのリスクや迷いがついてまわるものだと思いますが、私は「今、失うもの」よりも「この先の人生で得られるもの」に目を向けて決断しました。 会社員の安心と見えなくなっていたこと 会社員でいることのメリットは、やはり安定した収入があることだと思います。 毎月決まった日に給料が振り込まれ、社会保険料や税金に関する手続きも会社が行ってくれます。そうした仕組みに守られているからこそ、働くことに集中できます。 一方で、そうした「守られている状態」によって、社会保険や税金の仕組み、自分の労働単価について無頓着になりがちでもあります。 退職すると安定収入はなくなりますが、これを機に確定申告や社会保険の仕組み、ビジネスの基本的な考え方などを調べ、実践する機会を持つことができます。 そう考えると、これからの長い人生を生きていく上で欠かせない力をつけるために、前向きに辞めるという選択肢をとることができました。 キャリアの中断＝デメリットではない また、キャリアに空白ができることは、転職活動で不利になるかもしれないと多くの人が不安を感じるポイントだと思います。私も最初はそうでしたが、マイナスに捉えるのではなく、このブランク期間の位置づけを明確にし、人生にとって有意義なものにすれば何も問題はないだろうと考えを改めました。 私が会社を辞めたのは、地方移住を機に働き方を見直したいという思いがあったからですが（この点は前回の記事でも触れました）、それに加えて、東京での残りの時間を「挑戦期間」と位置づけていたことも大きな理由でした。そうすることで、キャリアを中断することにも自然と気持ちが向いたのだと思います。 自己実現の時間を確保したかった この「挑戦期間」は、人生においてとても貴重なものになるだろうと思いました。会社などの組織に縛られず、自分の責任で意思決定できるチャンスは実はあまりないのではないかと思います。 もともと私には、「自分のビジネスで人を喜ばせる仕事がしたい」という夢がありました。具体的には、将来旅館やホテル業を立ち上げたいという思いがあり、「退職したらホテルでアルバイトをしたり、SNSで情報発信をしたりして夢に近づこう」と計画を立てていました。 残念ながら、実際には妊娠がわかり、つわりも重かったため、計画の多くは断念することになりましたが、それでも会社を辞めてから自分の想像を超える素敵な出会いやチャンスが多くありました。 退職は、得るための決断 退職によって失うものがゼロだったとは言いませんが、それよりも大きかったのは、「理想の人生に必要なルートを、自分の手で切り開いていく時間」が持てたことです。 退職は、私にとって“終わり”ではなく、新しい選択肢に出会うための始まりだったと考えます。

※何度も落ちて、もう無理…と思ったときにも読んでください。 今までは再就職や転職をする際の心のあり様をお伝えしてきました。今回は、実際の再就職や転職で、皆さんが直面するかもしれない、そんな内容をお伝えします。 40代以降の方の転職活動をご支援することが、最近特に多くなってきました。40代以降の転職活動は、思った以上に厳しい現実が待っています。 「20社応募しても音沙汰なし」「面接まで行っても落ちる」「そもそも書類が通らない」…。 そんなとき、ふとよぎるのが「もう自分には価値がないのでは？」という思いです。実際、100社以上応募しても難しいという現実も存在し、自分との戦いの部分も否めないと思っています。ただ、そんな厳しい現実の中でも忘れないで頂きたいことがあります。 それは、不採用は、あなたの人間性までも否定しているわけではないということ。 実際落ち続けると、そんなの綺麗事だと思う人もいると思います。ですが、実際そうなのです。 ここでは、転職活動で心が折れそうになったとき、自分を立て直す5つの方法をお伝えします。 ①「現実」と「自分の価値」を切り離す不採用通知が届くたび、「またダメだった…」と落ち込みます。通知を見るのが苦痛になってくるものです。でもそれは「あなたという人」を否定しているのではなく、「今回の求人の条件と合わなかった」だけ。たとえば、カフェで紅茶を注文したお客さんに、いくら上質なコーヒーを出しても喜ばれませんよね。それは、そのコーヒーが悪いわけではなく、お客さんが求めていたのが紅茶だったというだけのことなんです。 ②落ち込むのは自然なこと。感情は無理に抑えない「落ち込む自分がダメ」と思わなくて大丈夫です。不採用に悔しさや悲しさを感じるのは、真剣に向き合っている証拠。日記やメモに「悔しい」「自信をなくした」と素直に書いてみるだけでも、感情が少し整理されていきます。 ③ 結果より「行動」を見つめる採用・不採用は、自分の力ではどうにもならない部分もあります。だからこそ、評価すべきは「どんな行動をしたか」です。 ☆新しい求人を3件見つけた☆自己PRを見直した☆面接で前より落ち着いて話せた そんな一歩一歩が、未来をつくっています。 ④他人と比べない。昨日の自分と比べようSNSで「転職成功しました！」という報告を見て落ち込むこともありますよね。 でも、他人と自分のペースは違います。 比べるなら、「昨日より少し前向きになれたか」「先週より準備が整ってきたか」その“じぶん比”が、転職活動のエネルギーになります。 ⑤ 孤独にならない。誰かと話そう、味方をつくろう 転職活動は、驚くほど孤独な作業です。「自分だけうまくいかない」「相談する人がいない」と感じることもあるでしょう。そんなときこそ、信頼できる友人、家族、専門家などに話してみてください。話すだけで、不思議と気持ちが軽くなります。 また、転職活動の味方を作ることも重要です。転職活動をしていく中で、その人に良かれと思ってあれこれ言う人もいて、心無い言葉で傷つくことも多々あります。 転職活動を成功させるためには、味方が必要です。あなたの気持ちも汲み取りながら、それでもなお客観的事実を伝えてくれる味方。そのためには、あなた自身が状況を客観的に把握し、素直に周囲の話しに耳を傾け、次の一手をどう繰り出すか？戦略的に考える冷静さを持ち合わせる、そんな心を保っていくことも必要です。 おわりに：自分を責めすぎないで 転職活動が長引くと、自分の過去を悔やみ、責める方もいます。でも、何度落ちても挑戦し続けているあなたは、本当に強い。 うまくいかないときは、こう唱えてみてください。 選ばれなかっただけで、価値がないわけじゃない。自分が動いた分だけ、未来はちゃんと動いてる。 心が疲れたら、少し立ち止まって深呼吸を。そしてまた、一歩ずつ進んでいきましょう。 💬 コメント歓迎！あなたが転職活動で落ち込んだとき、どう乗り越えましたか？よかったら、ぜひコメントで教えてくださいね。 ※キャリアブレイク前後のご相談（離職・転職など）・人間関係など、幅広くご相談を承っております。詳しくはこちらのHPをご参照ください。納得の未来を支えるキャリアコンサルタント・三橋久美子のHP ※キャリアブレイクからの復職や転職をお考えの方は、是非「キャリア・リスタート準備度チェック 〜 私らしく働くための第一歩 〜」を実施してください。ご自分がどのくらい準備が整っているか、知ることができますよ！

4月は新入社員研修の時期。3月はコンテンツ作りの追い上げ、4月の冒頭2週間はこちらにかかりっきりとなるのが、毎年のことなんです。今年も、不安と期待が入り混じった若者たちの、学生から社会人への移行期のお手伝いをしてきました。そんな若者たちに、必ずお伝えすることがあります。 ・失敗してもいいから、とにかくやってみること ・現状維持は成長しないどころか、衰退であること ・上司や先輩の頼まれごとは素直に聞き、やること（＝会社側の求めには素直に応じること） ・分からなければ、素直に尋ねること などなど、社会人経験がある方でしたら、特別なことではないと思うようなことかもしれませんが、何度となくお伝えしています。皆さん真っすぐな目で頷いてくれますし、実際、顔つきも変わり、覚悟がにじみ出てきます。 さて、どうしてこんな話をしているかというと、私達大人にも、　　大人の『素直さ』と『覚悟』があると思っているからです。 まず大人の『素直さ』ですが、自分の経験やプライドを一度横に置いて、学び直したり、周囲と調和したりできる柔軟さを指すと考えています。 ・経験や年齢を言い訳にしない ・「自分はこうしてきた」という過去にしがみつかない ・若い人からも素直に学ぶ姿勢を持つ つまり、「できないことを認める勇気」や「新しい環境にフィットする意志」を発揮する。これが大人の『素直さ』だと思います。 また、大人の『覚悟』についてですが、再就職には、現実的な厳しさがつきまとい、希望通りの条件ではないこともあるかもしれません。就業したはいいが、すぐに希望の仕事に就けないことも往々にしてあります。また年下上司から、納得のいかない指示が飛んでくるかもしれません。さらに、即戦力を期待される一方、社風に慣れるには時間がかかるかもしれません。 そんななかで、環境や条件を冷静に受け止め、「それでもここで頑張る」と腹を括ることが必要だと考えます。 もちろん企業から「選ばれる側」ではありますが、それと同時に、ご自分も選び、選んだ以上は覚悟を持ってコミットする。この覚悟があるかどうかは、面接や仕事ぶりで自然と伝わってしまいます。 大人のリスタートには、「経験」と「素直さ」のバランスを取りながら、現実を受け止めたうえでの「覚悟」が不可欠。そんな風に思うのです。 ※キャリアブレイク前後のご相談（離職・転職など）・人間関係など、幅広くご相談を承っております。詳しくはこちらのHPをご参照ください。納得の未来を支えるキャリアコンサルタント・三橋久美子のHP ※キャリアブレイクからの復職や転職をお考えの方は、是非「キャリア・リスタート準備度チェック 〜 私らしく働くための第一歩 〜」を実施してください。ご自分がどのくらい準備が整っているか、知ることができますよ！

今回は、私が会社員を辞める決断をするまでの状況や考えたことを綴ろうと思います。 九州移住を前に感じた迷い 「地元の九州に帰って仕事がしたい」と夫が言い出したのは、私が会社を辞める半年前のことでした。プロスポーツチームで働く夫は、以前から地元のチームで働きたいと考えていたようです。 東京での生活が長かった私もその決断を応援したいと思いました。「あと少し東京で仕事を頑張ったら、九州に帰ろう」と、時間をかけて決意を固めていきました。 しかし、九州への移住を見据えながら働く日々の中で、「この頑張りは、未来の自分に本当に繋がっているのだろうか」と感じるようになりました。当時勤めていた会社には九州支店がなく、移住後に同じ仕事を続けることは難しい状況でした。 目の前の仕事に力を注げば注ぐほど、将来の自分が歩む道から離れていくように感じました。 会社には事前に相談できなかった 今思えば、会社に「九州に引っ越しても仕事が続けられるかどうか」を相談しておけばよかったのかもしれません。でも当時は誰にも切り出せないまま、ただ時間が過ぎていました。 そして気がつけば、夫と九州に引っ越すよりも前に自分の気持ちが整理できなくなり、悩みながらも私は「辞めさせてください」と、ある日突然上司に伝えることになりました。 なぜ会社に相談できなかったのか？今振り返ってみると、それは「子育て」に対する不安が大きく関係していたのだと思います。 会社員として子育てをすることへの違和感 退職を決めた時点で私たち夫婦にはまだ子どもがいませんでしたが、将来的には望んでいました。ただ、それがいつになるのか、そもそも授かることができるのかは分かりません。 私は当時営業職として働いており、日々お客様とのアポイントや納期に合わせてスケジュールを組む働き方をしていました。時間に追われることも多く、将来子どもを持つことを考えたとき、この働き方は続けられないと感じていました。 とはいえ、妊娠や子育ては計画通りに進むものではなく、とても個人的な話でもあるため、会社で誰かに話すことにはどうしても抵抗がありました。 また、以前から私は〈会社員であること〉と〈子育て〉はそもそも相性が良くないのではないかと感じていました。会社員という働き方は、勤務時間や社会的責任が厳密に求められるからこそ、子どもとの暮らしとどう両立するかを想像すると不安がありました。 こうした理由から、子どもがいないうちに辞めた方が、後々の自分を守れるのではないかと考えました。 あのとき会社を辞めていなかったら… 幸いなことに退職して程なくして妊娠がわかりました。 しかし、その後には壮絶なつわりが待ち受けており、日中もベッドで過ごす生活が2か月ほど続きました。もし会社員として働き続けていたら、安定期に入る前で妊娠を公にできない中、会社を休むことへの罪悪感に苦しんでいたことでしょう。 そう考えると、あのとき退職の決断をしていたからこそ、今こうして穏やかに子育てに向き合えているのだと思います。 これからの人生に向けた、新しい一歩 将来の暮らしや働き方、子育てへの向き合い方を見直したとき、これまでと同じ働き方では難しいと感じました。 今回の退職は、これからの人生を築いていくために踏み出した、新しい一歩だったと思います。

キャリアコンサルタントのみつはしです。前回は「キャリアとは何か？」そんなお話しを書かせて頂きました。今日は「人生はあなたのもの」というテーマを取り上げます。 毎日忙しく過ごしている中、ふと思い立ち、勇気を出してご相談に来てくださる方がいます「一体、私は何を求めているんだろう？」「どうしたいんだろう？」 忙しい日々の中で、そんな問いがふっと頭をよぎり、段々大きくなってくる。そんなお話しをお聴きすることが少なくありません。 経験を積み、できるようになった仕事ではあるが、もっと他のことにもチャレンジしてみたい。 本当は仕事ではなく、子育てを優先したい。 やりたいことは分からないけど、少なくとも、いま取り組んでいることではない。でも手放すのも怖い。 何のために目の前のことに取り組んでいるのか？わからなくなってしまうんです。 現状でものすごく切羽詰まっているわけではないと、漠然と湧き上がった自分の気持ちを見てみないフリをして、日々の生活に戻る方も多くいます。でも、そのこと自体は解決していないので、何かの拍子にまた、「一体私は何を求めているんだろう？」と、漠然とした、悩みともつかない、得体のしれないモヤモヤが湧き上がってきます。 社会に出ると、考えを言葉にすること＝言語化を求められますが、この、なんとも言えないモヤモヤを言葉にすることができなくて、言葉に出来ないからこそ向き合うことをしない方が多いんです。 上手く言葉に出来ないことは、恥ずかしいことではありません。思ったことを思ったように、書いたり話したりすることで、頭は整理されるものです。絡まった糸をほぐし、整理することで、自分の根源的な気持ちに気付く方は大勢います。 人生はあなたのもの 人生は日々選択の連続です。あなたの人生は、あなたが選び、あなたが創るもの。今がキャリアブレイクの時かもしれない。今が働き方や働く場所を変える時かもしれない。よくよく考えてみたら、今いる場所でやれることがあるのかもしれない。あなたが、その時に最善だと思った道、あなたが選んだ道を正解にしてほしいんです。 「私が選んだ道を正解にする」—その気持ちを大切に、一歩踏み出してみませんか？ ※キャリアブレイク前後のご相談（離職・転職など）・人間関係など、幅広くご相談を承っております。詳しくはこちらのHPをご参照ください。納得の未来を支えるキャリアコンサルティング・三橋久美子のHP ※キャリアブレイクからの復職や転職をお考えの方は、是非「キャリア・リスタート準備度チェック 〜 私らしく働くための第一歩 〜」を実施してください。ご自分がどのくらい準備が整っているか、知ることができますよ！